【立秋】赋予“吃吃吃”以仪式感-西狗茂

虽然杭城依然是自下而上(地面温度)70℃蛇眼,霍晓红自上而下(空气温度)40℃的“肉饼模式”,
但今天却是真真切切的立秋了……
立秋后,天气渐渐转凉无级生,农谚有“早晨立了秋,晚上凉飕飕”盘龙血煞,“立秋一日,水冷三分”之说苏小小是谁。即使天气依然炎热,还会有“秋老虎”出来作妖超人之死,但以今日为限,早晚温差逐渐明显……
秋天的主要气候特点是干燥,保湿补水是对付“秋燥”的必杀技盲嫂。
正所谓:木之为舟空王冠,无水不行;治燥之法难以置信的爱,以润为贵。
简言之益虫有哪些,多喝水,多吃蔬果不灭的李舜臣,常敷面膜礐石风景区。
【论合理“贴秋膘”的必要性】
——看看你身上的肉就知道了~
瘦子请随意~~~
多“甘酸”少“辛辣”
合理补充人体所需蛋白质、维生素等,控制脂肪、盐、糖的摄入量;
补充肉类食物的同时也需要摄入奶制品、豆类、新鲜蔬果两只蝴蝶简谱,少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒及油炸食品。
切忌暴饮暴食
不然会胖(语重心长.gif)好乐买鞋城!
合理饮食全球论战,适当锻炼昔阳吧 。
致·吃货
多吃草~
喝点鸡汤
养生之银耳百合莲子羹
立秋习俗之啃秋
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有鱼有肉有蛋有奶
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BTW
今天农历闰六月十六
月色很美~
就帮你到这儿啦樱空之雪2!
【参考文献】
1.韦健. 立秋养生吃啥恋恋星尘? 祛暑滋阴养肺是关键[J]. 今日科苑, 2012 (14): 98-99.
2.唐莹莹. 健康合理 “贴秋膘”[J]. 烹调知识杜少甫, 2010 (26): 72-73.
3.严苏纯. 居家保健话节气——立秋[J]. 食品与健康, 2013 (8): 14-15.