【科普】戒烟后吃点西红柿、苹果有助戒烟者肺部功能修复-四川禁毒
导读:一项最新研究发现冷宫太子妃,戒烟之后如果在日常多吃新鲜的西红柿以及苹果等水果武藏号,能帮助修复肺部功能。

春节的步伐越来越近爱的废墟,香烟恐怕又将频繁地出现在各种聚会上。美国《时代》周刊网站2014年1月7日报道,美国50年的控烟努力已为800万美国戒烟者每人延长了约19.6年的寿命。想多活20年?请戒烟!
一项最新研究发现如东人才网,戒烟之后如果在日常多吃新鲜的西红柿以及苹果等水果,能帮助修复肺部功能三味聊斋。英国帝国理工学院、美国约翰斯·霍普金斯-布隆伯格公共卫生学院等机构研究人员在新一期《欧洲呼吸学杂志》上发表了这一研究论文黄州寒食帖。在为期10年的跟踪调查中,研究人员对来自德国、挪威和英国的650多名成年人进行了肺功能测试对比及饮食问卷调查。结果发现,剔除其他因素,乔丽娅成年人戒烟后第六度空间,如果饮食中富含西红柿和水果(尤其是苹果),肺功能下降的速度更慢。
具体来看阜平天气预报,与每天平均吃不到一个西红柿或不足一份水果的人相比,每天平均吃两个以上西红柿或者3份以上新鲜水果的人,肺功能下降得更慢。研究人员认为,这类食物中的某些成分可能有助于修复肺部因吸烟而造成的损伤。他们强调,西红柿或水果的食用方式很重要虚无世界2大明盐商,只有新鲜的西红柿和水果才有对肺的保护功效。如果是从菜肴或加工食品中摄入不死冥神,则没有观察到这种效果。
戒烟后猛胖正常吗科力普商城?是否会引发疾病?据哈市第一医院戒烟门诊数据显示,约有八成人戒烟后会发胖搜山虎,主任赵庆东称,这种胖不损害身体,是消化机能恢复更健康的象征绿野飞仙。“饥饿感几乎是所有戒烟者都会遇到的戒断反应,这也是身体吸收食物能力改善的标志,胃口大开进食拉加贝尔,是身体越来越健康的象征妙玉判词。”赵庆东解释,烟碱、尼古丁本身具有抑制大脑饥饿中枢的作用,戒烟后大脑饥饿中枢“复苏”,同时味蕾更敏感,食欲增强是发胖的主因。
戒烟后能吃是对健康有益的张瑶华,不过,体重增加是有标准的,一旦过量无节制进食导致体重超标,则会给健康带来危害。以身体发胖为例,关键在于控制饮食,要少摄入高热量食品,控制吃零食,循序渐进调节身体各器官的机能。
此外,早起锻炼可以增强肺活量,吸收新鲜空气侯凯文,排除积留在肺部的烟垢物,恢复心肺健康马鸿旭。早晨锻炼还会增强大脑供氧量,有助于人体免疫系统活跃,分离残留在大脑脑啡肽中的外源性致瘾物。同时,戒烟过程中还应与医生多交流,如果出现不适症状最好到医院检查,以保证戒烟过程中身体健康。
参考资料:
①新华网《科普:西红柿、苹果有助戒烟者肺部功能修复》
②生活报《孙红雷戒烟后胖26斤》
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