【科普小松鼠】如何选择合适的枕头?-泸州新闻网聊斋变异


【科协创文】
>>市科协认真开展创文“三项行动”

我市创建全国文明城市进入攻坚阶段,市科协强化措施认真开展“傍晚行动”、“周末行动”、“小喇叭行动”,通过“三项行动”的宣传提高包保社区群众对创文工作的认识,为创文点赞。
从8月23日开始,市科协组织职工与社区干部一起到阳光花园、玖福苑小区开展“傍晚行动”,与居民以“摆龙门阵”“拉家常”等形式苹果四代,开展创文宣传,大大增加了居民的创文配合度。
8月26上午,在安宁社区文化大院,吴幼坚举办一场别开生面的 “周末行动” “坝坝会”,此次活动有幼儿绘画比赛、快板话文明、创文有奖知识竞答、相声、女生独唱等形式,吸引了近200名周边群众积极参与,以喜闻乐见的形式传播了文明、赢得社区居民阵阵叫好。
与社区丰富完善“小喇叭行动”宣传内容,在社区服务窗口前、红绿灯十字路口、安宁农贸市场等人流密集地方,小喇叭每天定时定点响起来,让不管是这里居住的居民还是路过的老百姓都能知道创文,支持创文。
【健康咨询】
>>味精不能任性吃

味精吃还是不吃?这已经是老生常谈的话题了。那么,过量摄入味精会对人体产生什么影响呢?
首先,过量食用味精会使人出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等一系列症状。味精的主要成分是谷氨酸钠,在消化过程中能分解出谷氨酸,谷氨酸在脑组织中经酶催化,可转变成一种抑制性神经递质。当味精摄入过多时,这种抑制性神经递质会使人体中的各种神经功能处于抑制状态,从而出现上述症状。
其次,不利于骨骼发育。过多的抑制性神经递质会抑制人体的下丘脑分泌促甲状腺释放激素,妨碍骨骼发育,对儿童的影响尤为显著。
再者,味精中含有钠,过多食用可导致高血压。60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感光耦的作用,所以老年人和患高血压、肾病、水肿等疾病的人尤其应该少吃味精。
最后,过多摄入味精会导致血液中谷氨酸含量增高,限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用空空歌。谷氨酸可以与血液中的锌结合,生成不能被利用的谷氨酸锌并被排出体外崔情药,导致人体缺锌。锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素,缺锌会影响婴儿发育。
如何才能健康地摄入味精?
一方面,在平时的饮食中注意用量。日常生活中要管住嘴,清淡饮食,炒菜的时适量使用味精。
另一方面,在炒菜的过程中,味精投放的适宜温度是70-80℃维维嚼益嚼,且最好在汤菜出锅之前投放。(科普中国)
【身边科学】
>>如何选择合适的枕头?

使用不适合的枕头会引发颈椎病。那么,怎么才能选到适合自己的枕头呢?
第一,维持颈椎正常的生理曲度。大多数人的睡姿一般是侧卧或者平卧。侧卧的时候需要使用硬支撑的高枕头,高度应该和一侧肩等高;仰卧时就要薄一点三尾狐哪里多,高度比自己的拳头略高为宜。如果枕头太高就不能保持正常的生理弧度,会加重颈椎负荷,让背部肌肉紧张,头和肩得不到放松;如果枕头太低则会使头部充血,容易出现打呼噜、张口呼吸等情况。
第二,软硬适中的枕头才是正确的选择。最好选择无缝,契合头颈部弧度的枕头,这样能给头部和颈部提供合适托力,起到放松颈部的效果秋道取风。
第三,枕头的材质很重要,以睡醒觉后不觉得颈部僵硬、酸痛为宜。如今市面上出现了一大批新型枕头,比如记忆棉、乳胶枕、充气棉等,选择哪种材质很难一概而论,适合自己最重要。
颈椎病患者如何选择枕头?
颈椎病患者的睡枕应该为前高后底,高的一侧枕于颈椎下,有利于保持颈椎的生理曲度,并且枕头还要有合适的高度和舒适的硬度。(科普中国)
【身边科学】
>>买时令蔬菜做到三个不

颜色异常的不买。蔬菜颜色鲜艳并不能完全证明蔬菜的新鲜与否,如购买樱桃萝卜时要检查萝卜是否掉色;发现豆角的颜色比其它的鲜艳时要慎选。
形状异常的不买。不新鲜的蔬菜有萎蔫、表皮损伤、外形扭曲病变等异常形态,另外,有的蔬菜由于使用了激素等物质,会造成畸形。
气味异常的不买。有些不法商贩为了让蔬菜更好看,用化学药剂进行浸泡,如硫、硝等,这些化学药剂气味特殊,而且不容易被冲洗掉。(中国水果蔬菜网)
【科技赶场】
>>四季养猪小技巧

春季注意防病:在春季到来之时,要注意搞好消毒,加强卫生管理。将猪圈打扫干净青刺尖,把调好的石灰水、草木灰水洒入猪圈内,角落、缝隙多洒一些,墙壁也用石灰水刷一刷,待栏圈里石灰水干后,再垫一些干草。积肥的猪圈勤垫草、勤出粪,保持猪舍干燥,搞好栏圈卫生。同时要打猪瘟、猪丹毒、猪肺疫的菌苗或疫苗,防止这些疾病的发生。
夏季注意降温:夏季养猪只要注意采取降温措施南河小三峡,猪不但长肉,而且同样长得快。要给猪身和猪舍地面冲水降温。给猪身冲水洗澡时不要冲在头部。在猪吃完食后,要给猪喝足够的清洁冷水。多喂青饲料,适当喂些热能高的饲料。特别注意要采取防蚊措施,使猪能安静睡觉。
秋季注意饲料储备:秋季尤其是秋末冬初,气温适宜,饲料充足,是猪生长发育的好季节。红薯、洋芋、花生秧、豆秸等粉碎后发酵喂猪都是很好的饲料,薯类块茎、豆类荚茎等可晒干粉碎后再用来喂猪。在秋季养猪时,除加强常规饲料管理外,还要做好猪饲料的储备和育肥催肥工作。
冬季注意防寒保温:在冬季来到之前冲矢昂,把猪栏通风漏雨的地方遮好堵严,防止冷风侵入。平时勤垫干草、勤打扫,保持圈内干燥我爱手办网,不让草潮湿。日常管理中应增加饲养密度,多喂些热能高的饲料,增加猪体内的热量。让猪睡在一起,既可互相取暖,又可提高栏温。(中国农业推广网)
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